Visbiežāk sastopamā mugurkaula slimība, kas var rasties jebkura vecuma cilvēkiem, ir osteohondroze. Šī patoloģija ietekmē skrimšļa audus un starpskriemeļu diskus. Tā rezultātā rodas stipras sāpes, tiek traucēta mobilitāte un var attīstīties nopietnas komplikācijas. Visbiežāk rodas mugurkaula jostas daļas osteohondroze. Tas ir saistīts ar faktu, ka jebkuras cilvēka kustības laikā muguras lejasdaļa uzņemas vislielāko slodzi.
Mugurkaula jostas daļas iezīmes
Visbiežāk jostasvieta ir pakļauta dažādiem patoloģiskiem procesiem. Tas notiek tāpēc, ka tam ir vislielākā slodze. Un ne tikai ejot vai skrienot. Muguras lejasdaļa nodrošina atbalstu arī stāvot vai sēžot. Galu galā viņa pastāvīgi tiek pakļauta spiedienam no visa ķermeņa svara. Šai sadaļai jābūt ļoti kustīgai, lai cilvēks varētu veikt dažādas kustības, līkumus, pagriezienus. To nodrošina īpašā skriemeļu un starpskriemeļu disku struktūra.
Mugurkaula jostas daļa savieno krūšu un krustu mugurkaulu. Tie ir mazāk mobili un vairāk aizsargāti. Galu galā krūškurvja reģions ir savienots ar ribām, un krustu reģions ir saistīts ar iegurņa kauliem. Un muguras lejasdaļa kopā ar kaklu ir viskustīgākā mugurkaula daļa, un tāpēc tā visbiežāk ir uzņēmīga pret slimībām.
Jostas reģions sastāv no pieciem skriemeļiem. Tos savieno starpskriemeļu diski, kas piešķir mugurkaulam elastību un nodrošina triecienu absorbciju visiem triecieniem. Tieši diski visbiežāk cieš no palielinātas slodzes. Tie sastāv no skrimšļa audiem, kas ir ļoti jutīgi pret barības vielu trūkumu.
Kas ir osteohondroze
Cilvēka mugurkaulam ir sarežģīta uzbūve, kas nepieciešama, lai saglabātu ķermeņa līdzsvaru un aizsargātu muguras smadzenes no bojājumiem. Lai tas pareizi veiktu savas funkcijas, ir nepieciešams saskaņots visu tā daļu darbs: skriemeļi, starpskriemeļu diski, muskuļi un saites, kas tos notur pareizā stāvoklī. Ja kāds komponents nedarbojas, cieš visa muskuļu un skeleta sistēma.
Jostas osteohondroze rodas, ja muskuļi ir novājināti vai spazmīgi, diski netiek pienācīgi baroti vai deformējas skriemeļu kaulaudi. Tas viss noved pie diska annulus fibrosus bojājumiem, un pulposus kodols sāk izvirzīties uz āru. Tas saspiež nervu saknes, izraisot sāpes. Patoloģija pakāpeniski progresē, izraisot pieaugošu audu iznīcināšanu. Visbiežāk tiek ietekmēts viens disks, un sākotnējā stadijā patoloģiju var pārvarēt. Bet bez normālas ārstēšanas var attīstīties polisegmentāla osteohondroze, kurā jau ir ietekmēti vairāki diski.
Osteohondroze bieži attīstās cilvēkiem, kuri ilgu laiku pavada pie datora.
Patoloģijas cēloņi
Iepriekš tika uzskatīts, ka osteohondroze ir vecāka gadagājuma cilvēku slimība un ka tā radās ar vecumu saistītu izmaiņu dēļ audos. Tāpēc šāda disku iznīcināšana tika pieņemta kā nepieciešams ļaunums. Bet patiesībā tas ir tikai viens no osteohondrozes cēloņiem. Tagad šī slimība arvien biežāk sastopama gados jauniem cilvēkiem, kam nav nekāda sakara ar vecuma deģeneratīviem procesiem. Zinātnieki ir noskaidrojuši, kādi faktori izraisa osteohondrozes attīstību. Izrādās, ka destruktīvu procesu sākšanai ir nepieciešama vairāku faktoru kompleksa ietekme. Tā var būt:
- vielmaiņas slimība;
- nepareiza poza;
- liekais svars;
- nesabalansēts uzturs, vitamīnu un minerālvielu trūkums;
- ģenētiskā predispozīcija, iedzimtas mugurkaula patoloģijas;
- mazkustīgs dzīvesveids, kas izraisa muguras muskuļu vājināšanos;
- ilgstoša uzturēšanās neērtā stāvoklī;
- nopietnas fiziskās aktivitātes, smagumu celšana;
- ievainojumi jostas rajonā.
Diska deformācija var izraisīt nervu sakņu un asinsvadu saspiešanu. Turklāt osteohondrozes attīstību var izraisīt tādas slimības kā plakanā pēda, skolioze, reimatoīdais artrīts, ankilozējošais spondilīts, osteoporoze, sirds un asinsvadu vai endokrīnās sistēmas traucējumi. Visbiežāk šī patoloģija rodas svarcelšanas sportistiem, cilvēkiem, kuri ir spiesti ilgu laiku pavadīt uz kājām, piemēram, viesmīļiem, pārdevējiem, skolotājiem, krāvējiem, celtniekiem vai sēžot vienā pozā - šoferiem, biroja darbiniekiem, dispečeriem. .
Kāpēc osteohondroze ir bīstama
Daudzi cilvēki uzskata, ka osteohondroze ir neizbēgams vecāka gadagājuma cilvēka pavadonis. Sāpes cenšas mazināt ar tabletēm, bet ar mobilitātes ierobežošanu izturas tā, it kā tas būtu nepieciešams. Šī pieeja ir ļoti bīstama, jo bez savlaicīgas ārstēšanas jostas daļas osteohondroze izraisa nopietnas komplikācijas. Ja jūs nepievērš uzmanību pirmajām patoloģijas pazīmēm, disks turpinās pasliktināties. Pirmkārt, tas noved pie izvirzījuma - neliela šķiedru gredzena izvirzījuma. Nākotnē, turpinot stresu, var rasties smags diska izvirzījums vai pat šķiedru gredzena plīsums - parādās starpskriemeļu trūce.
Pastāvīga asinsvadu un nervu sakņu saspiešana noved pie iekaisuma – jostas radikulīta. Ja tiek skarts sēžas nervs, attīstās išiass, kas izraisa stipras sāpes ne tikai kustoties, bet pat sēžot.
Pakāpeniska disku iznīcināšana var izraisīt mugurkaula nestabilitāti un skriemeļu novirzes. Tas izraisa muguras smadzeņu saspiešanu un problēmas ar iegurņa orgāniem. Attīstās neauglība, impotence, urīna nesaturēšana un citas patoloģijas. Bīstamākas sekas ir visu muguras smadzeņu asins piegādes traucējumi, kas ietekmē visus cilvēka orgānus. Var attīstīties arī kompresijas mielopātija mugurkaula kanāla sašaurināšanās dēļ.
Izvērstos jostas daļas osteohondrozes gadījumos, kad tiek ietekmētas visas nervu saknes, var rasties apakšējo ekstremitāšu parēze un paralīze. Tas ir tā sauktais cauda equina sindroms. Lai novērstu šādas sekas, ir nepieciešams ārstēt osteohondrozi, negaidot komplikācijas. Pretējā gadījumā pacients nevar izvairīties ne tikai uz īslaicīgu darbspēju zudumu, bet arī no invaliditātes. Slimības briesmas ir tādas, ka sākotnējā stadijā simptomi nav tik izteikti.
Attīstības stadijas
Slimība attīstās lēni. Deģeneratīvas izmaiņas notiek četros posmos. Bīstamība ir tāda, ka sākotnējā stadijā pacients var nepievērst uzmanību nelielam mobilitātes ierobežojumam un nelielām sāpēm pēc fiziskas slodzes. Tas noved pie pakāpeniskas patoloģijas progresēšanas.
2. pakāpes osteohondrozi raksturo ne tikai paša diska, bet arī apkārtējo audu iznīcināšana. Sakarā ar to parādās diska izvirzījums un nervi tiek saspiesti. Smagas sāpes izplatās augšstilbā, sēžamvietā un var izstarot uz muguras augšdaļu. Tās rodas ne tikai pēc pārslodzes, bet arī miera stāvoklī.
Ar 3. pakāpes osteohondrozi pacients pastāvīgi izjūt sāpes. Šajā laikā parādās starpskriemeļu trūce. Šim slimības attīstības posmam papildus ir raksturīgas sāpes, kāju nejutīgums, galvassāpes, vispārējā veselības stāvokļa pasliktināšanās, uroģenitālās sistēmas un kuņģa-zarnu trakta darbības traucējumi.
Slimības 4. stadijā uz skriemeļiem parādās kaulu izaugumi - osteofīti. Tie deformējas un var augt kopā. Tas ļoti apgrūtina cilvēka pārvietošanos. Pacientam var rasties jušanas traucējumi ķermeņa lejasdaļā, parēze vai kāju paralīze. Galvenais slimības simptoms ir stipras sāpes muguras lejasdaļā.
Slimības pazīmes
Šīs slimības briesmas ir tādas, ka izteikti simptomi parādās tikai destruktīva procesa 2. stadijā. Pirms tam pacientam pēc fiziskās slodzes var rasties vieglas sāpes, kas mazinās, ja lietojat pretsāpju līdzekļus vai atpūšaties. Bet, patoloģijai progresējot, diskomforts pastiprinās un parādās citi simptomi:
- pastāvīgas sāpes sāpes, kas dažreiz izstaro uz sēžamvietu vai augšstilbu;
- pēc ilgstošas nekustīguma jebkura kustība izraisa asas sāpes;
- spriedzes sajūta muguras lejasdaļas muskuļos;
- sāpes jostas daļas osteohondrozes dēļ var pastiprināties ar pēkšņām kustībām, pat šķaudot;
- ierobežota mobilitāte, nespēja saliekties vai pagriezties;
- zosāda kājās, samazināta ādas jutība;
- ar nopietnu iekaisuma procesu ir iespējama pietūkums un vietējās temperatūras paaugstināšanās;
- slikta cirkulācija apakšējās ekstremitātēs, vēsas kājas;
- asas lumbago muguras lejasdaļā pēc hipotermijas;
- nogurums, vājums, aizkaitināmība, miega traucējumi.
Diagnostika
Labvēlīga mugurkaula jostas daļas osteohondrozes ārstēšana ir iespējama tikai ar savlaicīgu un pareizu diagnozi. Lai to izdarītu, papildus pacienta pārbaudei un informācijas apkopošanai par simptomiem, kas viņu traucē, ārsts nosaka instrumentālo pārbaudi. Visbiežāk tā ir radiogrāfija, MRI, CT vai ultraskaņa. Turklāt ārsts var pārbaudīt cīpslu refleksus un specifiskus simptomus. Piemēram, Lages reflekss raksturojas ar to, ka guļus stāvoklī iztaisnotas kājas pacelšana izraisa pastiprinātas sāpes. Pamatojoties uz šādu pārbaudi, tiek veikta diagnoze un tiek noteikta audu iznīcināšanas pakāpe. Osteohondrozes diagnoze tiek veikta, pamatojoties uz visaptverošu pārbaudi.
Jostas osteohondrozes ārstēšanas iezīmes
Lai izvairītos no komplikācijām, ir ļoti svarīgi savlaicīgi sazināties ar medicīnas iestādi. Pēc deģeneratīvo procesu pārbaudes un pakāpes noteikšanas ārstējošais ārsts izvēlēsies individuālu ārstēšanas programmu. Tam jābūt visaptverošam, un, ja ievērojat visus ieteikumus, mugurkaula audu iznīcināšanu var apturēt. Jostas osteohondrozes ārstēšanas mērķim jābūt ne tikai sāpju, iekaisuma un muskuļu spazmu mazināšanai. Pareizas terapijas mērķis ir uzlabot asinsriti un audu uzturu, likvidēt saspiestās nervu šķiedras, atjaunot diskus un novērst komplikācijas.
Pacientiem ir jāsaprot, ka osteohondrozi var ārstēt mājās, taču, lai to izdarītu, ir daudz jāmaina ieradumi un dzīvesveids. Jums jāsāk ar ortopēdiskā matrača izvēli, jāizvairās no lielas fiziskās slodzes un jāpārskata diēta. Īpaša diēta ir īpaši nepieciešama pacientiem ar lieko svaru.
Akūts slimības attīstības periods prasa izmantot narkotiku ārstēšanu. Paasinājumu var izraisīt hipotermija, smaga celšana, fiziska aktivitāte vai traumas. Zāles pret jostas daļas osteohondrozi lieto sāpju mazināšanai un iekaisuma mazināšanai. Dažādas zāles var lietot iekšķīgi vai lietot ārīgi ziežu vai kompresu veidā. Tiem pašiem mērķiem tiek izmantotas dažādas tradicionālās medicīnas metodes. Bet ir vērts atcerēties, ka jostas daļas osteohondrozes ārstēšanai mājās jābūt visaptverošai.
Galvenā metode, ko izmanto jebkurā osteohondrozes attīstības stadijā, ir fizikālā terapija. Tam vajadzētu sastāvēt no vingrinājumiem muguras muskuļu nostiprināšanai un izstiepšanai. Bet ir ļoti svarīgi, lai kompleksu izvēlētos ārsts. Vispirms jums jāveic vingrinājumi speciālista vadībā. Ja ievērosit visus ieteikumus, vingrošanas terapija palīdzēs atjaunot mugurkaula kustīgumu, uzlabos asinsriti un atvieglos muskuļu spazmas. Veicot vingrinājumus, ir svarīgi nepārslogot sevi un novērst sāpju rašanos. Nodarbībām jābūt regulārām, tad efekts būs lielāks.
Terapeitiskā vingrošana ieņem lielu vietu kompleksajā osteohondrozes ārstēšanā
Fizioterapija ir ļoti efektīva kā palīgterapija. Tā var būt akupunktūra, masāža, ūdens procedūras, akmeņu terapija, dubļu aplikācijas, dēles. Bieži tiek izmantotas dažādas fizikālās procedūras: magnētiskā terapija, fonoforēze, ultraskaņa, lāzerterapija, elektroforēze un citas.
Profilakse
Lai izvairītos no jautājuma par to, kā izārstēt mugurkaula jostas daļas osteohondrozi, jau no mazotnes ir jārūpējas par muguras lejasdaļas veselību. Ir ļoti svarīgi ēst pareizi un stiprināt muguras muskuļus. Normālai mugurkaula darbībai ir nepieciešamas spēcīgas fiziskās aktivitātes. Īpaši noderīga ir peldēšana, joga, pilates un ūdens aerobika.
Sievietēm mazāk jāvalkā augstpapēžu kurpes un jāizvairās no hipotermijas. Ieteicams arī gulēt uz ortopēdiskā matrača un censties visu laiku turēt taisnu muguru. Paceļot svarus, svarīgi ir nevis noliekties, bet gan pietupties, vienmērīgi sadalot slodzi uz kājām, mugurkaulu un plecu jostu. Cilvēkiem, kuri ilgu laiku pavada pie datora, periodiski jāceļas un jāveic iesildīšanās.
Mugurkaula jostas daļas osteohondroze ir nopietna slimība, kas jāārstē pēc iespējas agrāk. Bet, ja pacients pieliek visas pūles un ievēro visus ārsta ieteikumus, deģeneratīvos procesus var apturēt. Tiek uzskatīts, ka nav iespējams pilnībā izārstēt osteohondrozi. Bet ir pilnīgi iespējams atgriezties normālā dzīvē, novērst komplikācijas un novērst paasinājumus.
FAQ
Kādi ir galvenie mugurkaula jostas daļas osteohondrozes attīstības iemesli?
Galvenie mugurkaula jostas daļas osteohondrozes attīstības iemesli ir mazkustīgs dzīvesveids, fizisko aktivitāšu trūkums, slikta stāja, liekais svars, traumas un ģenētiska predispozīcija.
Kādi simptomi parasti pavada mugurkaula jostas daļas osteohondrozi?
Mugurkaula jostas daļas osteohondrozes simptomi var būt sāpes muguras lejasdaļā, ierobežotas mobilitātes, kāju nejutīgums vai vājums, sāpes sēžamvietā un sāpes, saliekot un pagriežot rumpi.
Noderīgi padomi
Padoms #1
Saglabājiet pareizu stāju un izvairieties no ilgstošas sēdēšanas vai stāvēšanas vienā pozā. Regulāri veiciet vingrinājumus, lai stiprinātu muguras muskuļus un koriģētu stāju.
Padoms #2
Apgūstiet un praktizējiet relaksācijas un stresa vadības metodes, piemēram, jogu, meditāciju vai dziļu elpošanu, lai mazinātu spriedzi muguras lejasdaļā.
Padoms #3
Izvēlieties piemērotu ortopēdisko spilvenu vai matraci, kas palīdzēs saglabāt pareizu mugurkaula stāvokli miega un atpūtas laikā.